Arbeidsfri og hviletid

Sist oppdatert:
Publisert:

For å sikre at arbeidstakere får tilstrekkelig hvile og fritid mellom arbeidsøkter har loven regler for både daglig og ukentlig arbeidsfri. Det er vanlig å omtale dette som døgnhvile og ukehvile.  

Med arbeidsfri menes den tiden arbeidstaker ikke står til disposisjon for arbeidsgiver. 

Daglig fritid 

Hovedregelen er at du skal ha minst 11 timer sammenhengende arbeidsfri i løpet av 24 timer. I praksis betyr dette at når du har jobbet en vakt, skal du ha helt fri i minst 11 timer fra du avslutter vakten. 

Ukentlig fritid 

Du har krav på 35 timer sammenhengende arbeidsfri i løpet av 7 dager. Det er vanlig at denne friperioden legges i tilknytning til søndag. Du har uansett rett til fri minst annenhver søndag eller helligdag. 

Unntak 

I virksomheter som har tariffavtale kan det avtales kortere daglig eller ukentlig hviletid, men ikke kortere enn 8 timer daglig eller 28 timer ukentlig.

Dette er vanlig i helsetjenesten der det jobbes kveldsvakt og påfølgende dagvakt. Avtaler skal inngås med tillitsvalgte og du har rett på kompenserende hvile. 

Kompenserende hvile 

Kompenserende hvile betyr at arbeidstaker skal ha tilsvarende hvile i erstatning for den hvilen vedkommende har tapt på grunn av forkortet hvile mellom to vakter. Det betyr at den neste daglige fritiden skal være tilsvarende antall timer lengre. 

Eksempel:

For eksempel kan det bli slik: Det er avtalt at hviletiden kan være 9 timer mellom 2 vakter. Før du da har din 3 vakt, skal du derfor ha minst 13 timer hvile (11 timer (hovedregel + 2 timer kompensasjon for tapt hviletid)).